欧米伽3脂肪酸的功效与作用

欧米伽3脂肪酸可以清除体内多余的脂质代谢废物，降低血液内的胆固醇和甘油三酯的含量，还可以缓解患者紧张的情绪、预防老年人的阿尔兹海默症。

欧米伽3脂肪酸是一种多元不饱和脂肪酸，人体无法自行合成，这是一种人体必需的脂肪酸，常见于深海的鱼类、海豹油等，对于人体的健康有较好的功效。欧米伽3脂肪酸从源头上抑制了甘油三酯的合成，同时也能够增加体内胆固醇以及各种脂质物质的排泄，促进身体细胞的代谢速度，使身体内的脂肪不再大量的堆积，从而起到降低血液内的胆固醇和甘油三酯的含量、代谢脂质废物的功效，因此具有降压、降脂、降血糖作用，三高人群可适当在医生指导下使用这类药物。

另外，欧米伽3脂肪酸可以阻断神经传导系统的通路，增加血清素的分泌量，可以缓解患者紧张的情绪，而且欧米伽3脂肪酸进入人体之后，可以减少大脑细胞的损伤，在理论上，可以降低老年人阿尔兹海默症发病率。

欧米伽3脂肪酸一般仅可以辅助用于缓解身体上的部分症状，无法彻底治疗疾病，身体一旦出现不适症状，建议及时去正规医院就医。在日常生活中注意多喝水，少吃糖分、脂质含量比较高的食物，制定合理的运动计划，养成良好的生活习惯。

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