长期吃酸枣面的坏处

通常适当吃酸枣面可以起到一定的养心宁心、安神等作用，还可以健脾、消食、开胃，但是长期或过量食用也可对身体造成一定的坏处，如造成胃部不适、体重增加、上火等情况，因此，应该注意避免长期或过量食用。

1、胃部不适：由于酸枣面是由酸枣制成，其味甘酸，进食后可刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，对消化功能有一定的益处，但是如果长期食用酸枣面，可能造成胃酸过量分泌刺激胃黏膜，尤其是对于有胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的患者，会引起或加重反酸、腹痛、腹泻等症状，不利于疾病恢复；

2、体重增加：由于酸枣面本身含有较多的糖分、果胶等营养成分，偶尔适当吃一般不会对体重有影响，但是如果长期大量食用且没有进行适当的运动，则可能造成体重增加，此外本身患有糖尿病的人群，长期吃酸枣面有可能出现血糖升高的情况，从而影响糖尿病的治疗；

3、上火：酸枣面由酸枣制成，其归肝、胆、心经，对于体内有湿热或者实火的人，如肝火、心火旺盛，长期食用酸枣面可导致上火、心烦急躁、失眠等情况。

此外，如果长期只吃酸枣面，而不进食其他主食，或其他食物进食较少，可能会由于饮食不均衡造成营养不良的情况，不利于身体健康。

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