乌梅的功效

乌梅的功效是生津止渴、润肺止咳、健胃消食、润肠通便、增强免疫力等，避免一次性吃太多，也需要做好日常护理，减少副作用。

1、生津止渴：里面具有一定的水分，在喝了之后可以达到生津止渴的作用，补充营养。

2、润肺止咳：在吃了之后可以入肺经，能帮助肺热所引起的咳嗽症状逐渐改善，有利于症状的缓解。

3、健胃消食：如果是出现了胃部消化不良的症状时，通过吃乌梅里面具有酸性成分，可以达到健脾胃的作用。

4、润肠通便：如果是经常出现大便干燥以及排便困难时，吃乌梅也能促进大便的排出，达到润肠通便的作用。

5、增强免疫力：如果是免疫力本身比较低下，通过吃乌梅里面的氨基酸以及维生素C含量非常丰富，可以达到增强免疫力的作用。

平时在生活中需要多休息，也可以适当做有氧运动，增强自身抵抗力。

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