香蕉是热量比较低的水果，一根100克香蕉的热量大概在80卡左右，香蕉也是营养价值比较丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。
含有钾元素，可以补充钾元素，可以调节人体的电解质平衡，含有丰富的膳食纤维素，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，可以预防便秘。
一般的人群都可食用，特别适合高血压，高血脂，糖尿病，减肥的人群。
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