香油可以起到预防心血管疾病以及延缓肌肤衰老的作用，对身体的健康比较有利。
香油当中含有较丰富的亚油酸，油酸以及亚麻酸等不饱和脂肪酸很容易被身体所吸收利用，还可能有效地促进胆固醇的代谢，进而消除沉积在动脉壁上的物质，在一定程度上能够有效的预防心脑血管疾病的发病。
香油当中也含有较丰富的芝麻素，可以起到保护肝脏心脏的作用，也能够有效的延缓肌肤的衰。
建议在平时生活中也需要忌食一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的营养物质。
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