脚扭伤了怎么办

脚扭伤了可以通过冷敷、外用药物、口服药物等方法治疗，有助于症状减轻。

1、冷敷：在脚扭伤以后的48小时内，局部通常会出现疼痛及红肿的情况，此时患者可以使用冰袋或冰毛巾对局部进行冷敷，有助于促进局部血管收缩，从而可以减轻肿胀感以及疼痛感。

2、外用药物：脚扭伤以后还可以在医生的指导下外用活络油、红花油、云南白药等药物来进行治疗，能够起到舒筋活血、消肿以及止痛的作用。

3、口服药物：如果脚扭伤以后疼痛感比较严重，也可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

除以上方法以外，还可以通过石膏固定等方法进行治疗。在恢复期间应尽量将患脚抬高，对减轻肿胀感有帮助。在此期间还要多注意休息，避免过度下地走动，以免影响身体恢复。

饮食方面可以适当的吃一些高蛋白以及高维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、骨头汤以及鸡汤、苹果、火龙果、香蕉以及西红柿等，有助于增强体质，对促进身体恢复有帮助。

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