跳高在田径运动中占有重要地位，是一项发展很快、水平很高的竞技项目。下面是由小编整理的背越式跳高教学方法，希望对各位老师有用!
背越式跳高教学方法：学习助跑与起跳结合技术
内容：
a 原地摆腿和摆臂练习;
b 原地和行进间起跳练习;
c 对着高横杆(或不架杆横杆)做2——4步助跑起跳练习;
d 2——4步助跑起跳，用头、手、摆动腿的膝做【触高】练习;
e 短程助跑起跳，做坐上高架或海绵台练习。
教法提示：
a 在做摆腿练习时，要求摆动腿有明显的折叠摆动动作;
b 不过分强度起跳前降低身体重心，仅要求在自然用力的情况下完成动作。但对于完成起跳动作的速度，要提出较高要求，以便形成快速度的动作节奏;
c 助跑与起跳结合技术练习，要尽量避免出现减速和停顿现象;
d 助跑距离可由短到长，助跑速度由慢到快;
e 由于倒数第2步摆动腿着地支撑过度技术的正确与否，会直接影响助跑与起跳的衔接和起跳动作的正确完成，因此，在教学中应作为重点，仔细观察，发现问题，立即纠正。
背越式跳高教学方法：学习和掌握过杆技术
内容：
a 原地倒肩挺髋练习;
b 原地做起跳倒肩挺髋模仿练习;
c 原地跳起挺髋后做向上、向后甩腿练习;
d 4——6步助跑起跳，背卧上高台(架)练习;
e 4——6步助跑，借助于助跑跳板或低跳箱起跳做过杆练习;
f 4——6步助跑过杆练习。
教法提示：
a 跳起后进行的各种过杆练习，都要求利用身体重心向上的趋势、顺势、依次、连贯地完成过杆动作;
b 过杆时，要正确掌握动作的加速变化，使过杆动作有明显的节奏感;
c 原地跳起的过杆练习，有助于体会过杆的身体姿势和动作过程;
d 在教学中应及时纠正大背弓，而出现仰头、挺髋、下放摆动腿和伸膝错误动作，都是由于技术概念不清楚所造成的。
背越式跳高教学方法：学习和掌握完整跳高技术
内容：
a 全程节奏跑练习;
b 全程助跑起跳上海绵台练习;
c 全程助跑过杆练习;
d 中等或中上强度的完整技术练习;
e 对完整技术进行技术评定。
教法提示：
a 在教学中，应教会学生掌握丈量全程助跑步点的方法，并通过全程节奏跑和全程助跑起跳练习，检查助跑步点的准确性;
b 逐步加快助跑速度和提高练习强度;
c 在学习阶段结束以后，应及时进行技术评定。
点击下页还有更多大于大于大于跳高的教学方法
标签：背越式,跳高,教学方法
