怎样才能不痛经

痛经严重影响着女性的正常工作和生活，不少女性朋友深受其害，痛苦不已。

不少女性朋友都很想知道怎样才能快速止痛，在疼痛剧烈的时候能够减轻痛苦。

痛经怎样才能快速止痛？

专家为你推荐以下几种方法：

1、热敷

痛经患者可以用热敷的方法来快速止痛。

在骨盆上下放置敷垫或热水瓶，一次数分钟，会加速血液循环，能够缓和痛经。

2、服用止痛药

想要快速止痛，女性朋友可以服用止痛药。

当经痛开始时，用牛奶送服其中随便一种止痛药都可以，既不伤胃，也会防止经痛。

3、保持温暖

保持身体的温暖也会帮助快速止痛。

保持身体暖和，会加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，多喝热的药草茶或热柠檬汁。

4、经常运动

痛经怎样才能快速止痛？

经常运动会帮助女性朋友在痛经发生时快速止痛。尤其在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，会使你在月经期间比较舒服。

5、泡矿物澡

泡矿物澡能够帮助女性朋友在经期快速止痛。一般在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

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