怎样去除妊娠纹

在怀孕期间的时候，女性的身体会发生相应的一些变化，与平时会有很多的不同，并且随着怀孕周期的不断增长，在腹部或者是其他的部位会发生妊娠纹，对于妊娠纹让孕妇感到很困惑，想着在不影响胎儿的情况下消除妊娠纹，那么怎样去除妊娠纹呢?

怎样去除妊娠纹

要想去除妊娠纹，可以在产后做好保养，在生产之后的三个月时是消除妊娠纹的一个最佳时间，在这个时候可以适当的做些简单的运动，如抬腿运动，达到消除水肿的作用，另外对于妊娠纹容易产生的部位也要做适当的按摩，如腹部、臀部以及大腿内侧或者是胸部等，适当的按摩也可以起到消除妊娠纹的作用，并且孕妇要适量的多吃一些含有丰富维生素C的食物，如草莓、柑橘等，也要适量的多吃一些含有丰富维生素B6营养成分的食物，如牛奶，让自己保持一个充足的睡眠，使皮肤恢复弹性。

也可以用跑步的方法来去除妊娠纹，跑步就可以让臀部以及大腿得到充分的锻炼，有利于局部的脂肪转化成肌肉，使臀部以及大腿的妊娠纹得到淡化，可以在跑步机上面，把阻力从2挡调到3挡，并且把车座进行适当的调高，坐的时候臀部慢慢的向车座的后面靠好，当然也可以选择户外的慢跑或者是加速跑，有氧运动可以更好的促进身体的代谢以及废物的排除，从而起到了去除妊娠纹的作用。

怎样去除妊娠纹呢?去除妊娠纹的方法有很多，并且也都是非常简单的，主要是把自己的饮食调理一下，适量多吃些含有丰富维生素C以及维生素B6营养成分的食物，并且在产后的三个月是消除妊娠纹的最佳时机，在这时可以做适当的运动。

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