练习瑜伽冥想首先要注意环境舒适，另外要保持自然的呼吸状态，同时也要避免着急。
练习冥想时需要全身放松，因此需要选择安静、舒适的环境，然后闭上眼睛，调整自然的呼吸，使状态逐渐平稳，另外也要避免过度焦虑着急，使个人注意力抛离呼吸，逐渐进入冥想状态。
冥想是需要放空大脑，避免思绪过多。
标签：冥想,瑜伽,练习
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