胃不好可以从以下食物中进行补充，
第一个是牛奶，牛奶里含有很丰富的营养，可以养胃。
第二个是吃一些粥类的食物，比如小米粥等，都是对胃好的食物。
第三个是吃一些汤水类的食物，比如鸡蛋汤、粉丝汤等。
第四个是苹果，它可以补气养胃。
第五个是菠菜，菠菜滋养肠胃，还可以预防便秘，效果也是很不错的。
现在患胃病的人越来越多了。
很多人常常由于饮食不当，而导致胃疼、反酸、恶心等等一些不适症状。
如果胃不好，就更应该注意饮食，尤其是一些对胃不好的食物，那么吃什么对胃不好呢？
1、牛奶
首先牛奶是一种比较好的选择的，因为牛奶里面含有很丰富的营养的，是可以养胃的，所以，对于一些胃不好的人，可以多喝一点牛奶的。
牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
2、粥类
对于胃不好的人，粥类的食物也是一种很好的选择的，可以在粥里面放入一些花生和白糖的，那么样会更好一点的。
3、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。
汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。
最好的汤是菜汤，比如粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
4、苹果
苹果是一种很常见的水果的，是可以补气养胃的，大家是可以适当的吃一点的，苹果也是可以养胃的，效果也是很不错的。
5、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。
《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃。
但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。
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