薏仁米的功效与作用及食用方法

我女儿21岁了，最近脸上上了很多一颗颗地痘痘，也不像是青春痘的样子，一堆堆的那种，还有脓红红的，而且脸色也不太好的，年轻人不是一个粉嫩粉嫩的吗，但是女儿脸色黄黄的很暗淡的那种，而且皮肤很不好，毛孔也很大的，脸颊边还有很多的小斑点。

公司里的同事说给女儿买点薏仁米煮着吃对这些有好处，也不知道对不对，所以想知道薏仁米有什么用的，吃了能干吗，要怎么吃？

1、 薏仁米有很多用处：大到可以健脾益胃，小到可以消化清热。它可以消除水肿，祛除这个湿气，毛孔粗大等一系列的问题。

对于美容养颜也是有好处的，因为含蛋白质，常年食用可以使皮肤光滑细腻，去痘痘和斑斑，对于脱发也有不少好处。

2、 薏仁米如果煮汤需要提前泡制，泡差不多三四个小时然后再煮比较方便煮熟。

为了保证薏仁米里的汤汁还在，所以再煮的时候可以直接把泡的水直接倒进去煮，加入一些冰糖莲子红枣煮味道佳。

3、 薏仁米也可以磨成粉，每天早晨用热开水泡着喝，味道淡的话就加方糖来调味，也可以把红豆磨成粉加入一起泡，这样味道更好。

长期食用对皮肤和去湿气都有好处，有利于治疗便秘，排泄畅通。

薏仁米虽然有很多药处，但是因为性质偏寒偏凉，所以对于脾胃虚寒的人来说不是一个很好的选择，孕妇以及体质虚弱的人，身体水分不足的人都不适合食用薏仁米，所以食用前要估量自己的身体状况，然后再考虑薏仁米的作用功效。

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