来例假可以上瑜伽课的，但还要根据个人体质来判断。
在刚来姨妈的头两天，一定要减少运动量还有强度。
剧烈练习先放一放，特别是震动很强烈的运动，比如快跑，跳跃，腹肌训练，负荷过大的力量训练等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
如果你痛经很严重，建议充分休息不要做运动。
标签：例假,瑜伽
版权声明：文章由 百问十五 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.baiwen15.com/answer/119931.html
