柠檬蜂蜜水在两餐之间和睡觉前一个小时饮用效果比较好。
在两餐之间服用柠檬蜂蜜水可以起到加强人体代谢功能的作用，使人体的消化功能加强，对食物的吸收和利用更好，还有助于将废物排出，对于治疗便秘具有明显的效果。
在晚上睡觉前饮用蜂蜜柠檬水，具有美容养颜的效果，还可以起到提高睡眠质量。
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