怕冷吃什么可以改善

怕冷通常是因为气血不足、肾阳虚、寒湿内盛等原因导致，可根据不同病因服用对症的药物进行调理改善。

1、气血不足

如果患者体内气血不足，可导致温煦机体的作用减弱，使患者出现怕冷的表现。

平时可以多吃山药、大枣、牛肉、羊肉等食物，以上食物具有一定的滋补作用，适当食用有助于补充体内气血，对改善气血不足引起的畏寒症状有一定的作用。必要时也可遵医嘱服用气血双补丸、十全大补丸等药物进行治疗。

2、肾阳虚

肾阳虚是指体内肾脏阳气不足，可导致温煦机体、代谢水液的作用降低，使患者出现怕冷、肢体不温、腰膝酸软等虚寒症状。

平时可以多吃性温热的食物，如羊肉、韭菜、泥鳅等，也可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。

3、寒湿内盛

寒湿内盛是指体内湿邪和寒邪同时侵犯人体，导致人体的阳气受到阻碍，使患者出现四肢不温、怕冷、脘腹冷痛等症状。

患者平时应注意防寒保暖，多吃温热性的食物，如羊肉、小米粥等，也可在医生指导下服用藿香正气丸、九味羌活丸等药物进行调理。

除上述原因外，还可能是因为肝气郁结等导致，应及时就医。

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