为什么医生不建议吃钙镁锌

临床并没有医生不建议吃钙、镁、锌的说法，如果体内缺乏钙、镁、锌，需要遵医嘱合理补充，如果不缺乏，则无需盲目补充，以免出现不良症状。

钙、镁、锌属于人体中不可或缺的营养元素，钙、镁、锌能够促进发育，帮助骨骼肌生长，处于生长发育期的人们应注意保证体内钙、镁、锌充足，否则可能会影响生长发育。如果检查发现体内存在钙、镁、锌缺乏的症状，需要在医生指导下合理补充，有助于机体健康，还能够预防骨质疏松、低钙血症的发生。日常饮食中多种食物中含有钙、镁、锌，如鸡蛋、牛奶、白菜等，因此生活中需要注意均衡饮食。

但是钙、镁、锌不能盲目补充，如果人们通过检查发现体内钙、镁、锌充足，则不需要额外补充。如果盲目自行服用含有钙、镁、锌的药物，容易导致体内钙、镁、锌过量蓄积，可能会引起食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹痛、大便次数增多等一系列不适症状，甚至还可能会影响人们的发育，对骨骼造成伤害。

如果人们不偏食、挑食等，一般体内不会缺乏钙、镁、锌。如果不确定自身是否存在钙、镁、锌缺乏情况，可以去普通内科就诊，做血常规、微量元素等检查明确。

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